- На първо място, това е много важно разделете времето за обучение редовно през седмицата, вместо да натъпквате работата само в един или два дни. По-лесно е да следите времето си за учене от ежедневна работа и ефективна учебна програма.
- а график на обучението Това е напълно лично, тъй като обстоятелствата на всеки ученик са различни. Имайте предвид вашите професии, рутина и навици, за да намерите подходящ вариант. балансира между различните равнини.
- Точно както е важно да има време за учене през седмицата, така е от съществено значение планирайте дни за почивкаВъпреки че е логично да има повече свободно време през уикенда, напротив, положително е и това, че има малки пространства от свободното време От понеделник до петък.
- Трябва да има съгласуваност между идеалността и реалността. В противен случай е възможно да се създаде перфектна пътна карта и да се изпита разочарованието от осъзнаването, че този предварителен план е невъзможен за изпълнение.
- Използвайте планер, ако това ви помага да използвате този метод. Някои хора нямат такъв. постоянство да се запишат всички възможни събития.
- употреби умения за учене като например подчертаване и очертаване на контури за по-добре разберете текстовете. Освен това, техниките на обучение също увеличават управление на времето защото улесняват прегледа на съдържанието.
Защо да управлявате добре времето си за учене
Доброто управление на времето ви позволява бъдете по-продуктивни, намалете стрес и да се чувствате по-контролирани върху напредъка си. Правилото за организиране на деня ви на блокове (почивка, учене и свободно време) е полезно ръководство, въпреки че трябва да се адаптира според вашите обстоятелства. В етапи с променливи графици (като например университет), ясното планиране предотвратява неефективни навици и тревожност в последния момент при изпити и предаване на материали, което се постига чрез съвети за подобряване на концентрацията.
Как да организирате времето си за учене стъпка по стъпка
- Видим календар: Записвайте си изпити, подадени документи и ключови събития. Включва също извънкласна и срещи, за да получите реалистична представа за наличното си време; за насоки вижте как да създадете месечен планировчик. да организира ежедневното си учене.
- Дневна рутина: Учете едновременно, когато е възможно, като подравнявате блоковете със своите биоритми (сутрин, следобед или вечер).
- Приоритизирайте и избягвайте многозадачност: класифицира задачите по спешност и важност. Единният фокус подобрява концентрацияНе редувайте сложни теми едновременно.
- Реалистични цели: Комбинирайте краткосрочни и дългосрочни цели. Например, ако имате 40 теми за 3 месеца, планирайте 4 теми на седмица и периодични прегледи.
- Почивки и свободно време: планирайте редовни кратки почивки и време разединяване помага за поддържане на мотивацията и избягване на прегаряне.
- Нагласа и воля: Мотивацията се култивира; приемайки, че позитивен манталитет и ежедневната постоянство задвижва навика.
- Планирай напред: Подгответе материали предния ден и запишете какво ще изучавате, за да избегнете импровизирам.
- подходящо пространство: търсете подредена среда с добри осветление и малко разсейващи фактори; библиотеката обикновено е идеална; изберете една подходяща учебна зона.
- Избягвайте прекъсвания: Настройте телефона си на безшумен режим, блокирайте социалните мрежи, а ако използвате музика, още по-добре. инструментален или околна среда. Използвайте приложения, които помагат при планирането.
- Разпределете последователно: Отделяйте повече време на трудни или продължителни теми; коригирайте съответно дати на изпит.
- От сложно към просто: Започнете с това, което изисква най-много усилия, когато енергията ви е намаляла. най-висока.
- Систематичен преглед: преглед за консолидиране, откриване errores и да придобиете плавност.
Ефективен седмичен план и график
1) Определете вашата наличност: Отбележете натоварените часове (уроци, работа, спорт, семейство) в календара си, за да видите действителните пропуски. 2) Анализирайте теми: трудност, обем и задачи. 3) Определете цели: тримесечно, седмично и ежедневно. Разделете задачите на стъпки с прогнозни оценки. Tiempo (напр. търсене на литература, четене, конспектиране, писане). 4) Направете си график: Използвайте дневен ред или дигитални инструменти като Google Calendar, Trello или Todoist; използвайте colores, показва начало/край и паузи между блоковете. 5) Проверете и коригирайте: бъдете гъвкави, но спазвайте строгост планиране.
Навици за ефективен ден
Прегледайте планирането В началото на деня потвърдете целите и учебните блокове. Използвайте шаблони, ако са ви полезни и избягвайте отлаганетоКомбинирайте 25-30-минутни интервали на работа с 5-10-минутни почивки; след няколко цикъла, направете почивка. повече времеДобрият сън увеличава мощност; ранното започване улеснява фокусирането. Затвърдете навика с Награди кратко след изпълнение на задачите.
Погрижете се за пространството: чиста маса, материали на видно място и минимално пътуванеИзключете звука на известията и приложете блокери, ако работите на компютър. Ако учите с музика, изберете мелодии без текст или околни звуци.
Техники и ресурси, които ускоряват обучението
В допълнение към подчертаването и очертаването, той включва умствени карти, жетони и практикувайте с тестове или симулации. Техниката Помодоро помага за поддържането фокус и ритъм. Разделете големите задачи на изпълними подзадачи, създайте списъци с крайни срокове (оцветява по спешност) и редува взискателно съдържание с по-взискателно светлинаРаботете по една задача едновременно и отделяйте време за преглед какво е научено.
Препоръчителна библиография
- Ausubel, D.P. Придобиване и запазване на знания. Когнитивна перспектива. Paidós.
- Мартин, Е. и Онрубия, Й. (Координатори). Образователно ръководство и процеси на иновации и подобрения в преподаването. Грао.
- Майер, Р.Е. Образователна психология: Обучение в предметните области. Pearson/Prentice Hall.
Реалистичен план, често преглеждан и подкрепен от солидни навици, ще ви позволи да научете повече за по-кратко време, намалете стреса и се явявайте уверено на изпити и предавания, поддържайки баланс между учене, почивка и свободно време.
