Ефективни мнемонични техники: Как да подобрим паметта с техниката на комикса

на мнемонични техники Те се използват широко от учениците, за да подобрят способността си да запомнят информация по-ефективно, особено при взискателни изпити като състезателни изпити, университетски тестове и изпити за гимназия. Тези техники не само помагат за по-лесното запазване на данните, но също така насърчават по-голяма концентрация и умствена гъвкавост.

Един от най-популярните методи, използвани в мнемотехниката, е анимационна техника, който се основава на изграждането на история от поредица от ключови думи, които искаме да запомним. В тази статия ще разгледаме в дълбочина какво представлява, как да го прилагаме и защо е толкова ефективен.

Какво представляват мнемоничните техники?

Мнемоничните техники са изобретени, за да помогнат на хората да подобрят способността си да задържане на информация. Концепцията идва от гръцката дума mnēmonikós, което означава памет, съчетана с techne, което означава чл. Отнася се до поредица от стратегии или техники, предназначени да улеснят извикването на данни. Има няколко различни мнемонични техники, но всички те споделят принципа на асоцииране: създаване на връзки между нови концепции и данни, които вече знаем, или преструктуриране на нови концепции в по-лесни за запомняне форми.

Някои от най-известните мнемонични техники включват:

• локус метод: Използвайте визуализацията на познати места, за да свържете информацията с конкретни области от нашата умствена среда.
• Техника на съкращенията: Това включва създаване на думи или фрази с инициалите на елементите за запомняне.
• Верижна техника: Формирайте верига от асоциации между елементите, които трябва да запомните, като свързвате две думи наведнъж, докато цялата последователност бъде запомнена.

Техниката на комиксите се откроява сред тях със своята ефективност и гъвкавост, както ще видим по-долу.

Техниката на комикса: от какво се състои?

Техниката на карикатурата, едно от най-популярните мнемонични правила, се състои в създаването на кратка история, която включва думите или понятията, които искаме да запомним. Най-важното е, че всички ключови елементи, които искаме да запомним, се появяват в историята, въпреки че не е строго необходимо те да следват определен ред.

Целта на тази техника е конвертиране на абстрактна информация или дезорганизирани в нещо последователно и логично, използвайки разказа като инструмент за по-лесно запомняне. Колкото по-странна или по-преувеличена е историята, толкова по-ефективно ще ви помогне да запомните елементите. Ключът е, че историята е достатъчно въздействаща, така че визуално или емоционално да ви позволява да запомните елементите без усилие.

Например, ако трябва да запомните списък с факти за река Ебро, като например, че е най-голямата в Испания, пресича седем автономни области и е с дължина 930 км, можете да измислите история, в която човек се опитва да пресече реката на кон, но открива, че това е невъзможно, защото е много дълга и пресича няколко района. Играта с вашето въображение е от решаващо значение.

Пример за техниката на карикатурата

Да предположим, че имате списък с думи: вампир, замък, момиче и нос. Използвайки техниката на комикса, можете да създадете следната история:

Вампирът залови момичето с наметката си и я отведе в замъка си.

Тази проста история вече ви позволява лесно да запомните ключовите думи (вампир, нос, момиче и замък). Въпреки това, за да увеличим трудността и допълнително да подобрим способността ви за запаметяване, можем да го усложним, като добавим някои допълнителни правила.

Усложняване на техниката на карикатурата

Един от начините да направите техниката по-ефективна е да въведете правило, което ограничава повторението на ключови думи. Например, можем да направим правило да не повтаряме нито една от думите повече от веднъж в историята. Това изисква по-голяма умствена сръчност, за да запомните всичко правилно, без да повтаряте концепции.

Друг вариант на техниката е да добавите правило, което включва минимален брой думи сред ключовите думи. Например между "вампир" и "момиче" има поне още 20 думи. По този начин ние не само се принуждаваме да запомним историята, но и да броим наум думите, за да сме сигурни, че няма да пропуснем някоя ключова дума.

По-долу е даден пример за прилагане на това правило:

Вампирът, който владееше силите, които безсмъртният му статус му даваше, мълчаливо се приближи до силуета, който беше нарисуван на прозореца, за да хване момичето, което внимателно уви, като внимаваше да не нарани кожата й и по този начин да я предпази от неговия концентрацията може да бъде загубена поради дълбоката миризма, която кръвта му може да отдели и за която е използвал наметалото си; След това той я вдигна и я придърпа към себе си, обгърна я с ръце и се впусна в полет, който щеше да ги отведе и двамата в новия им дом, техния замък.

Тази по-сложна и подробна версия изисква по-големи когнитивни усилия, което я прави по-ефективна за изостряне на паметта и концентрацията.

Кога и защо да използваме техниката карикатура

La анимационна техника Това е особено полезно, когато се опитвате да запомните дълги списъци от думи, конкретни данни, дати или концепции, които изглежда нямат логическа връзка. Честото му използване е сред студенти на конкурсни изпити, студенти в университети и гимназиални курсове, както и сред професионалисти, които трябва да съхраняват големи количества специфична информация.

Едно от основните предимства на тази техника е, че тя не само подобрява способността за запаметяване, но също така подобрява концентрация, тъй като когато мислено конструирате историята, вие включвате няколко области на мозъка си, съчетавайки визуализация, емоция и креативност.

Научно доказани ползи

Различни проучвания показват, че мнемоничните правила, като техниката на комиксите, са много ефективни за подобряване на задържането на информация. Например, в проучване от 1967 г. на Джералд Р. Милър, беше установено, че учениците, които редовно използват мнемонични техники като техниката на комиксите, постигат увеличение на резултатите от тестовете до 77%. Процесът на създаване на визуална история със свързани ключови думи изисква умствено усилие, което укрепва невронните връзки и улеснява прехвърлянето от краткосрочната памет към дългосрочната памет.

Други видове мнемонични техники

В допълнение към техниката на комикса, има и други също толкова ефективни мнемонични правила, които могат да допълнят усилието за памет:

техника на инициалите

Известна също като техника на акроним, тя се състои в запомняне на списък от думи чрез създаване на нова дума с инициалите на всеки термин, който искаме да запомним. Така можем да създадем ключова дума или фраза, която ни помага да запомним елементите в списъка.

Например, ако искаме да запомним следните елементи: магнезий, алуминий, мед, калай, олово, можем да използваме думата MACEP за да имате предвид оригиналните пет елемента, без да е необходимо да ги помните всички поотделно.

Метод на Локуси или техника на места

Тази техника се състои в свързване на елементите, които искаме да запомним, с познати физически местоположения, като стаи в нашата къща или известни места. По този начин, мислено преминавайки през тези места, можем да си спомним обектите или думите, които сме асоциирали с всяко пространство.

Например, можем да си представим, че в кухнята ни има живак в тенджера, че в хола има статуя на Венера и т.н. Този метод е особено полезен за запомняне на списъци с думи в определен ред.

Верижна техника

Верижната техника е подобна на техниката на комикса, но с по-последователен подход. Вместо да се създаде всеобхватна история, това включва съпоставяне на две думи наведнъж и след това свързване на втората с третата и т.н. По този начин се изгражда верига от асоциации, която, когато си спомним първата дума, ни води към последната.

Например, ако трябва да запомним списъка: вълк, телефон, вода, чорапи, можем да си представим, че вълкът отговаря на телефонно обаждане, спъва се в кофа с вода и се ядосва, защото чорапите му са намокрени.

Числено преобразуване

При тази техника ние свързваме числа с букви, за да създадем фрази или думи, които улесняват запомнянето на дати, телефонни номера или друга важна цифра. Например, ако искаме да запомним числото 1914, бихме могли да използваме фраза като „Германия нахлува в Дания“, защото 1 съответства на буквата А, а 9 на буквата I.

Как да се подобрим с практикуването на техниката на карикатурата

Постоянното практикуване на техниката на комикса не само ще ви помогне да запомните по-добре темите, които изучавате, но е много полезен инструмент за подобряване на други когнитивни умения, като креативност, внимание и способности за решаване на проблеми. Колкото повече практикувате, толкова по-лесно ще бъде за вашия мозък да създава бързи и ефективни асоциации.

В началото може да отнеме известно време, за да създадете история с всички думи, но с времето ще станете по-гъвкави и ефективни в създаването на сложни и подробни истории. Ключът е да не се отказвате и да продължите да усъвършенствате тази техника, докато не стане естествена.

Ефективен начин за практикуване е да опитате да използвате техниката на карикатурата в ежедневни ситуации, като запомняне на списък за пазаруване или запомняне на поредица от задачи. С течение на времето ще прилагате тази техника без усилие във всеки контекст.

Забележително е как мнемоничните техники, и особено техниката на комикса, могат да трансформират начина, по който подхождаме към изучаването и запаметяването на големи количества информация. Независимо дали става въпрос за изпити, работа или дори ежедневието, тези стратегии се оказват безценен ресурс за повишаване на мозъчната мощ и подобряване на дългосрочното запазване на информация.